Bóng đèn LED có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và mức độ tập trung của bạn
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ánh sáng càng giống với ánh sáng tự nhiên thì càng tốt. Nó có thể khiến bạn tỉnh táo hơn và ít buồn ngủ hơn vào ban ngày. Khi ngồi dưới ánh sáng xanh, mát mẻ sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và không bị buồn ngủ.
Sử dụng đèn LED, bạn có thể điều chỉnh màu sắc của ánh sáng để phù hợp với nhịp sinh học tự nhiên, chọn ánh sáng ấm hơn, vàng hơn vào buổi tối và ánh sáng trắng hơn, sáng hơn vào ban ngày.
Một số trường học và bệnh viện đang sử dụng điều này để giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức giấc của bệnh nhân và giúp học sinh tập trung tập trung. Một số điện thoại thông minh và máy tính bảng hiện cũng cung cấp tùy chọn này để giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ.
Bạn có thể thực hiện việc này ở nhà với bóng đèn LED thông minh, có thể điều chỉnh màu thông qua smartphone của mình hoặc cài đặt thành các chu kỳ màu khác nhau.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét